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多读书能养神
张烂玾，1928年出生，现任山东中医药大学终身教授、博士导师，享受政府特殊津贴。2009年被评为中国首届“国医大师”。
张烂玾教授认为，养生的关键在于将其融入生活，主要体现在一种生活态度与习惯上，他总结了多年来的生活养生法： 勤于读书能养神。张教授认为，读书不仅积累知识，同时也能养神。有了知识，就可提高解决问题的本领，能够妥善解决各种矛盾，减少思想上的烦恼，精神上得到一定放松和安慰。 多多培养爱好。张教授爱看戏，爱听音乐，并且学二胡，笛子、小提琴、口琴以及锣鼓等多种乐器。此外，他还不断发展各种爱好，如书法、绘画、诗词等。他利用这些爱好使精神负担得到缓解。 生活适度，不贪求。张教授饮食以清淡为主，五谷杂粮皆食。喝水以凉开水为主。一般不搭车，坚持骑自行车，既锻炼身体，又可活动关节。 能忍方能安。对于家庭琐事，张教授一贯采取“不痴不聋，不做家翁”的态度，不给自己徒增烦恼。在社会活动中，凡是非原则性的重大问题，也往往以忍让为上。 |
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