目前，“电脑病”已经成为困扰全世界白领的“国际问题”。了解“电脑病”，防治“ 电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病”。

    1．屏幕脸。致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不在意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法：身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离：用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸：经常清洁键盘，多喝绿茶。

    2．萝卜腿。致病原因：一坐一整天，会让你的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

    3．鼠标手。致病原因：长时间使用鼠标而导致、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合证”。缓解方法：用鼠标时，手臂不要悬空：不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

    4．颈椎病。致病的原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。缓解方法：睡觉时枕头低一点：电脑桌不要高于70厘米：工作40分钟，站起来活动一下。

    5．干眼症。致病原因：长时期看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。缓解方法：频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15-20次：看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

    6．记忆力下降。致病原因：对电脑的依赖过度，使脑功能减弱，记忆力大大下降。缓解方法：保证充足的睡眠：每天抽20至30分钟想想美好的事情，聆听自已的呼吸，让情绪放松。

    7．电脑躁狂症。致病原因：当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。缓解方法：随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。

    8．中枢神经失调。致病原因：长时间在密闭环境中操作电脑，引起头痛、失眠、情绪低落、经常感到疲惫等症状。缓解方法：保证电脑桌附近采光充足，通风良好；多喝水。