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怎样提高高考的心理素质
考试有一定的紧张度，有利于调动思维的积极性，促进答题的效率。
要明白高考只是人生的一道小门槛，考上与否不会影响以后的人生道路，只要有奋斗目标、有可行的追求计划和行动，都会成为有用之才。 科学实验表明：进行积极的思维训练——常想“我进考场应镇定自如、思维积极、精力充沛”，大脑会有痕迹记载。当进考场时，大脑就会指示：镇定自若、思维积极、精力充沛。 静心分析自己平日考场做题时的紧张原因：准备不充分？没信心？考砸难向父母、老师交代……把这些原因写下来。然后，加以分析再加以推翻。 做心理放松活动。短暂放松：选自己喜欢的：“平静”情景，深吸一口气，呼出时想“平静”二字和相应的情景。想象放松：如想象在大草原上散步。这样可排除杂念，心平气和，达到放松目的。 考试中将每道题审两遍，一遍看清题目主要意思，二遍想题目怎样下手。这样可以不犹豫、不彷徨、全身心投入答卷，焦虑和恐惧随之消失。 |
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