家长如何克服恐“高”症
| 来源：汪莲明摘自《文萃》 |
发布时间：2012/5/16 8:04:53 |
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日前一项调查显示，有45%的家长说孩子参加高考自己很紧张；25%的人认为孩子的成绩不理想自己无法接受；20%的家长因担心孩子的学习而心烦意乱；10%的家长认为孩子担心孩子的高考，已经无法投入自己的工作。以上数据显示，高考临近，大部分的家长都患上了恐 “高”症。
“家长的言行对孩子心理影响很大，或是积极的或地无效的。”北京师范大学心理学院教授、博士生导师刘翔平指出，很多家长口口声声说要给孩子减压，可是必须要注意其行为的有效性。“具体讲，家长要明白自己能做什么、不能做什么，要意识到自己的焦虑，而且不要把这种焦虑传导给孩子。”刘翔平认为，家长应该在行动上体现出一颗平常心，在有安全感的家庭中，孩子的压力自然而然就会降下来。刘翔平建议，家长不要刻意地去减压而是应该体现在小事上；比如饭桌上给孩子讲个上笑话，或者可以在最后的复习的日子里让孩子的生活跟平常一样，让孩子保持平常心去面对即将到来的考试。
郑州市扶外国语学校副校长刘瑛表示，在临考前，家长要学会控制好自己的情绪和言行，少唠叨，不责骂，不要把自己的压力传递给孩子。
她建议，家长除了要合理安排孩子的饮食和休息外，不要总和考生谈论考试，不要关掉家里所有的娱乐设施，如电视、网络等，这样的气氛反而会增加考生的紧张情绪；不要过多地干涉考生的行为，让孩子自己去安排复习。“一定要允许孩子发脾气。”刘瑛表示，即使考生出现不太满意的行为，家长也别太指责，要采取提建议、接受包容的心态对待。家长们学会用眼睛默默观察，给孩子自己调节的机会和时间。
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