 |
|
|
|
 |
|
写字有5个健康好处
最新研究显示。书写对人的健康有5大好处。
1、提高记忆力。用笔将事物写在纸上，有助于大脑更好地记住所写信息。 2、加快伤口愈合速度。新西兰的一项研究显示：通过日记表达真情实感的人，伤口的愈合速度要快于那些表达感情的人。 3、舒缓癌症患者的情绪。研究显示，仅是单次的、20分钟的写作练习就能让一些癌症患者对疾病的思考方式发生积极转变，让他们心态更平和。 4、改进睡眠。 研究证明，每晚仅花15分钟写下让你感激的事情，即能延长睡眠时间，又能提高睡眠质量。 5、全面提高健康状态。2005年发表在《精神疾病治疗进展期刊》上的研究显示，写字的好处不仅会在短期内显现，且能让人获得长期回报，如改善情绪，提升幸福感，减轻压力等。 |
|
| Copyright@2020 nglib.com All Rights Reserved 宁国市图书馆 备案号：皖ICP备08102586号-1 当前网站总访问量 技术支持：安徽三户网络  皖公网安备34188102000241 |
