古今中外，许多卓有成就的思想家、教育家、医学家、科学家和文艺家，都舍得健康投资，所以一生成果丰硕，直到老年仍能进行创造性工作。

苏联著名生理学家巴甫洛夫不仅喜欢体操、滑雪、游泳、骑自行车等多项运动，还是个运动能手。他深有体会地说：“如果不锻炼身体，大脑就不能很好地工作。”英国著名戏剧家萧伯纳，在学生时代就被同学称为“跑步健将”，参加工作后，他也一直坚持跑步。后来，他的体育爱好越来越广泛，做操、打拳、游泳、划船、骑自行车等，无不喜爱。他在漫长的创作生涯中，从来没有间断过体育锻炼，直到94岁高龄，仍有旺盛的创作热情去完成最后一部作品《为什么她不肯》。

特别值得一提的是托尔斯泰。这位世界文学史上的巨人，单就小说而言，就创作了六十多部，其中有许多长篇巨著。如果没有非凡的体魄，没有超人的精力，要经受这样紧张的脑力劳动，肩负如此繁重的任务，显然是不可思议的。

托尔斯泰健壮的身体和旺盛的精力从何而来呢？全靠他经常参加体力劳动，他会耕田、铲地、种菜、割谷，也会植树、剪枝、养蜂，对家务劳动也很在行，不仅会做饭烧菜、打水劈柴，还能缝制皮靴。他十分喜爱体育运动，兴趣也相当广泛，散步、登山、滑雪、游泳、打棒球、体操、摔跤等等，样样都来。体力劳动和体育运动，帮助他多次战胜疾病，让他脑力至老不衰，80岁以后仍然思维敏捷，文思泉涌。