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《肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南》
作者：（美）加布里埃尔·里昂 索取号：R322.7/1 内容简介：本书从医学角度去研究肌肉与健康的关联，强调肌肉才是改善健康的关键。当前，我们中有很多人正在蒙受着焦虑抑郁问题、社会及家庭成员的各种心理行为问题的困扰，那么应该如何应对呢？除了饮食干预、心灵鸡汤的抚慰，肌肉锻炼是否可以作为第三种简单易行、不需要什么工具和场所也能做到的应对方法呢？本书会给出你答案。 |
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