6月13日下午，宁国市图书馆开展了第六期“三津育未来”家庭教育读书会活动。本期邀请到中科院心理咨询师、中级性格分析师周绍华老师担任主讲，以林文采博士的情绪疗愈理论为基础，带领大家走进情绪疗愈的课堂。

周老师首先指出，情绪不是怪兽，而是信使。通过破冰游戏“情绪猜词”让家长与孩子共同体验了情绪与身体感受的联结。情绪是一种能量，一味压抑情绪并不利于孩子的成长，唯有疏放情绪，情绪能量才能被吸收，生命才得以绽放。

接下来，周老师分享了可以帮助情绪快速流动起来的四个方法：文字表达法，将情绪说出来、写出来；声能表达法，把情绪喊出来、唱出来；动能表达法，用甩手、跺脚释放情绪；艺术表达法，用笔触、色彩宣泄情绪。同时，周老师还带领家长运用萨提亚冰山模型，看见行为之下的感受、观点、期待与渴望，在现场发放“单人冰山图”邀请家长填写，大家在交流与互动中纷纷敞开心扉，分享了自己的困惑与感悟。

活动的最后，周老师温暖地总结道，“情绪疗愈不是消除负面情绪，而是学会与它共处；在引导孩子的行为之前，要先连接孩子的心。情绪疗愈，既是家长送给自己的礼物，也是我们送给孩子最长久的温柔。"